Nektar från månen
Kategori: Yoga
Föreställ er en tyngdlyftares anstrända ansikte när denne gör ett marklyft. Hur ser ansiktet ut? Kanske inte helt utan ansträngning? Samma sammanbita uttryck är lätt att få när vi praktiserar asanas, men asanas är inte tänkt att utföras med anspänning. En av få saker som Patanjali faktiskt säger om asanas i Yoga Sutra är att de ska utföras med aktivitet och avslappning: sthiramsukamasanam II:46. Trots att vi i vissa positioner får en känsla av att andningen blir tung stävar vi ändå mot att behålla lugnet detta inkluderar ansiktet och munnen. När det blir tufft le subtilt eftersom leendet får kroppen att slappna av.
Nedan följer en beskrivning av Richard Freeman från the Mirror of Yoga där han förklarar effekterna av leendet i yogasammanhang. Begreppet rasa används inom indisk filosofi och en betydelse för ordet är förhållande och hänvisar till den estetiska njutning som kommer från att interagera med någon annan. Olika rasa, eller smaker av kärlek hör samman med en stark känsla av njutning som anses komma från roten av gommen. Roten av gommen ligger nära hypofysen och kan kännas om gomseglet frigörs. Detta sker om du ler mjukt, som Mona Lisa. Kärnan av all rasa kallas för amrta, eller nektar. Dess främsta kvalitet är medkänsla eller medmänsklighet. Nektarn droppar ner från samsara, lotusen med tusenkronblad, till reservoaren precis ovanför roten av gommen som kallas för månen. När mula bandha eller yoni mudra utförs ordentligt skapar de nektar som droppar ner från den här månen och nektarn fyller alla nadis och förvandlar ens kropp och ens sinnesintryck till en upplevelse full av närvaro och glädje.
Nästa gång du ställer dig på mattan: le, du har tusen anledningar.
